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ｳｫｰｷﾝｸﾞﾉｶｶﾞｸ

ｼﾞｯｻｲﾜｶｶﾞｴﾙﾎﾝﾄｳﾆｺｳｶﾃｷﾅｱﾙｷｶﾀ

予約数：0 貸出可能数：2 貸出件数：0

書誌詳細について

著者

能勢　博／著
ﾉｾ,ﾋﾛｼ

叢書名

ブルーバックス　B-2113
ﾌﾞﾙｰﾊﾞｯｸｽ B-2113

出版者

東京：講談社
ｺｳﾀﾞﾝｼｬ

2019年10月

件名

ウォーキング

その他

【NDC１】498.35 【サイズ】18cm 【ページ数】233p
【価格】¥900 【刊行形態】単品新書【利用対象】一般【ISBN】978-4-06-517667-2 【件名】ウォーキング(ｳｫｰｷﾝｸﾞ)

内容紹介

豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された! 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	10歳若返る、本当に効果的な歩き方ｼﾞｯｻｲﾜｶｶﾞｴﾙﾎﾝﾄｳﾆｺｳｶﾃｷﾅｱﾙｷｶﾀ
2	ブルーバックス　B-2113 ﾌﾞﾙｰﾊﾞｯｸｽ B-2113

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号	地図
1	飯田市中央図書館	一般	中２階（498.3 ﾉｾ）	貸出できます	0113853949
2	飯田市上郷図書館	一般	一般書（498.3 ﾉｾ）	貸出できます	0311228068